Bananenshake

 

Voor 1 persoon

 

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 100 gram boekweitvlokken of havermoutvlokken
  • 200 milliliter vocht (amandelmelk, havermelk, rijstemelk, sojamelk o.i.d.)
  • Snufje kaneel of koek- en speculaaskruiden

Benodigdheden:

  • Blender

Werkwijze

  1. Doe alles in de blender (vocht eerst!) en zet hem aan.
  2. Laat 30 seconden draaien.
  3. Giet het in een groot glas.
  4. Voor variatie voeg je nog zwarte besjes toe aan het glas.