Kompressen worden gebruikt om een vloeistof op een wond of de directe huid aan te brengen en in te laten trekken. Leg ze direct op de huid om de vloeistof zijn werk te laten
doen.
Bij het maken van een kompres gebruik je de vloeistof van een kruidenmengsel.
Neem een schone doek en drenk deze in de gewenste vloeistof. Wring hem uit en leg hem op de huid.
Om plakken te voorkomen kun je de huid eerst behandelen met plantaardige olie. Dek de vochtige doek af met huishoudplastic zodat hij minder snel uitdroogt. Daarna kun je eventueel nog een verband
aanleggen zodat je meer mobiel bent.
Een koel kompres wordt gebruikt bij warme ontstekingen en een warm kompres bij spierpijn en verrekkingen.